女人在生產(chǎn)過程中骨縫及筋脈大開，加上生產(chǎn)時耗費了大量的氣血及體力，因而月子期間，產(chǎn)婦的抵抗力免疫力下降，寒、濕、署、熱、風(fēng)、邪六毒很容易侵入體內(nèi)，加上由于孕期及產(chǎn)后身體代謝機(jī)能降低，垃圾毒素堆積在體內(nèi)代謝不出去，如果在滿月筋骨逐漸閉合時不能將這些寒、濕、毒素等排出體外，那就為以后的健康埋下了隱患，形成“月子病”。月子病潛伏期很長，有的人在滿月后就開始顯現(xiàn)，有的人則一年、兩年后顯現(xiàn)癥狀，還有的會在十幾年后顯現(xiàn)出來。“月子病”俗稱“不死的癌癥”，給廣大的媽媽們帶來了難以治愈的病痛，所以一定要做滿月發(fā)汗。

滿月發(fā)汗的功效就在滿月后連續(xù)幾次發(fā)汗，趁著筋骨還未完全閉合之時，通過中醫(yī)透皮給藥的方法，使藥物能作用于全身，進(jìn)而將體內(nèi)的濕寒、風(fēng)邪、重金屬垃圾等排出體外，達(dá)到預(yù)防及調(diào)理月子病的作用。

在孕期，身體會分泌一種激素，叫恥骨松馳劑。它用于骨盆恥骨聯(lián)合，讓骨質(zhì)慢慢疏松，有助于分娩時骨縫的打開，這也是為什么孕后期和產(chǎn)后醫(yī)生都會建議大量補(bǔ)鈣的原因。有的媽媽會說，我是剖腹產(chǎn)，沒開骨縫，不需要做骨盆修復(fù)。其實孕晚期胎兒已經(jīng)降入骨盆內(nèi)，這時恥骨聯(lián)合已經(jīng)打開了，所以生完孩子以后，如果不做骨盆修復(fù)，骨盆很難恢復(fù)以前緊密的狀態(tài)，恥骨聯(lián)合長期分離，造成以下幾方面的問題：

1、盆底肌：孕期盆底肌就承受了很大的壓力，本來就很松馳，如果這時承托盆底肌的骨盆沒有閉合，勢必造成盆底肌更加松馳，它象網(wǎng)兜一樣托住我們盆腔里的子宮、卵巢、附件、***、膀胱、直腸等臟器，盆底肌松馳，勢必會造成***松馳、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松馳，這也就是好多媽媽產(chǎn)后容易漏尿、夾不住尿的原因。即使過幾個月不漏了，到四十多歲的時候還是會在大笑、咳嗽時漏尿，厲害的還有尿失禁的，這都是產(chǎn)后沒有做骨盆修復(fù)的原因。

2、婦科：骨盆沒閉合，很容易再次受涼，侵入濕寒，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如***炎、盆腔炎（盆腔容易變大，細(xì)菌更容易繁殖）盆腔積液等，這也就是為什么女人在生產(chǎn)后很容易得婦科炎癥，反反復(fù)復(fù)，治愈不了的根本原因。

3、提高敏感度：骨盆收緊三公分，***緊致一公分，所以做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活的敏感度，有利于為家庭幸福，不光能身體健康了，還收獲了我們的家庭***性生活和諧。

4、骨盆：骨盆位于我們?nèi)梭w的正中間，起著承上啟下的重要作用。恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下，很容易引起錯位（很多的不良姿勢，如翹二郎腿、扭腰等），稍稍錯位就會引起腰疼、腿疼，嚴(yán)重的長期錯位，還會引起脊柱側(cè)彎，還有的媽媽產(chǎn)后幾年內(nèi)一直容易崴腳，都是因為沒有做骨盆修復(fù)。還有骨盆變寬造成屁股塌陷，小腹突出，子宮歸不了位，內(nèi)臟也歸不了位，所以，一定要做骨盆修復(fù)！在產(chǎn)后6個月是骨盆恢復(fù)的黃金階段，是產(chǎn)后媽媽必做的項目，骨盆修復(fù)的越早效果越好，如果錯過黃金期再做也沒有效果了。

生完孩子，子宮恢復(fù)是媽媽們的頭等大事，子宮是月經(jīng)的故鄉(xiāng)，孩子的宮殿，生命的搖籃，給卵巢輸送氣血和營養(yǎng)！經(jīng)過漫長的十月懷胎，像雞蛋那么大小的子宮撐大為原來的幾十倍，就像一個失去彈性的氣球又大又皺，很難恢復(fù)到原來的大小和彈性。體質(zhì)不太好的女性即使用了縮宮針和促進(jìn)惡露排出的生化湯也不能把子宮皺褶處的垃圾和毒素（積液、絨毛、胎膜、惡露等）完全排出。子宮恢復(fù)不好小肚子就會顯大，盆底肌松弛，影響***生活，嚴(yán)重的還會引起子宮下垂、子宮后位性便秘、遺尿、惡露淋漓不盡、子宮肌瘤等疾病。產(chǎn)后三個月內(nèi)是子宮黃金恢復(fù)期，避免長時間站立，也不要久坐、久蹲，不提重物，這些都容易引發(fā)產(chǎn)后子宮脫垂。減少或不過性生活，以免外傷或者出血。

愛美之心人人有，然而這對于生完寶寶的媽媽來說，可著急了。她們想不明白，為什么生完寶寶后，肚子還是那么大呢?其實肚子大并不僅僅是脂肪的問題，其中還有子宮變大的緣故。

一般情況下，懷孕會增加8-14kg，主要是和孕婦的身高、遺傳、孕期反應(yīng)，還有孕婦懷孕前的體重有很大的關(guān)系。媽媽們可以根據(jù)孕期體重管理計劃書分別測試。

胎盤占有0.65公斤，羊水占有0.9公斤，胎兒3.5公斤。比如你懷孕前，身高1.60米，體重50公斤，懷孕后共生長了14千克，那么生完孩子，寶寶、羊水加胎盤共帶走5.05千克，還剩下約9千克左右的重量在你的身上。

懷孕是會改變了你的身體，為了適應(yīng)胎兒的發(fā)育，你的子宮就會猶如吹氣球般漲大，要恢復(fù)原來的樣子起碼需要3-6個月。

腹部皮膚也會變得松弛，脂肪自然也會有一定程度的沉積，要想恢復(fù)孕前的平坦，那將會是一場持久戰(zhàn)。

媽媽們?nèi)绻銈兿胍謴?fù)孕前的超好狀態(tài)，就要保持健康的飲食習(xí)慣，每天堅持針對腹部的運動。但是你是剖腹產(chǎn)的話，想要產(chǎn)后瘦身運動***少要在傷口恢復(fù)2個月之后。

產(chǎn)后三個月是子宮恢復(fù)黃金期，也是大部分女性產(chǎn)后要做的項目之一

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