常言道：“百病先治肝”。肝是人體內(nèi)***大的“解毒”器官，它猶如一個(gè)人體化工廠，掌管著人體內(nèi)大部分的新陳代謝、物質(zhì)轉(zhuǎn)化等。
肝一旦代謝不正常，就會(huì)牽一發(fā)而動(dòng)全身，影響心、肺、脾、腎等器官。別以為肝沒日沒夜地工作，看似很強(qiáng)大，其實(shí)它也有脆弱的一面。
酒精進(jìn)入人體后，10%會(huì)隨著呼出的氣體或尿液排出體外，而剩下90%需要通過肝臟來代謝。所以，酒精的代謝物乙醇對(duì)肝臟的危害很大，所含的毒性高，輕則引起酒精肝，重則導(dǎo)致肝硬化，甚***是肝癌。有研究發(fā)現(xiàn)，一頓高脂肪餐可以改變肝功能，隱藏致病風(fēng)險(xiǎn)。肝是人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪和糖三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝中心。如果每天大魚大肉，肝不能及時(shí)將脂肪代謝為糖，那么脂肪會(huì)積壓肝細(xì)胞，造成“脂肪肝”。俗話說，藥有三分毒。肝是參與藥物代謝的器官，不按照醫(yī)生的指導(dǎo)而亂服藥，對(duì)肝會(huì)造成威脅。據(jù)統(tǒng)計(jì)，因藥物引起的肝損害人數(shù)，約占住院病人5%以上。因此，長期服藥的人，***好定期檢測(cè)肝功能，避免藥物導(dǎo)致肝損傷加劇。晚上11點(diǎn)***凌晨3點(diǎn)是肝“解毒”的***佳時(shí)間，若長期熬夜，會(huì)使肝受損。一項(xiàng)“睡眠時(shí)間與日本男女性非酒精性肝病的關(guān)系”的研究發(fā)現(xiàn)，每日睡眠低于6小時(shí)的女性，比睡眠時(shí)間在6~7小時(shí)的女性，患非酒精性肝病的風(fēng)險(xiǎn)高出44%。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，激烈的情緒會(huì)影響臟腑。在生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
肝被稱為人體內(nèi)“***沉默的器官”，是***一個(gè)沒有痛感神經(jīng)的器官，無論它多累、多苦，也不會(huì)有明顯、直接的疼痛反饋。肝不好，一般會(huì)表現(xiàn)在手腳上，如果以下的特征一個(gè)都不占，說明你的肝很健康！
指甲可以看出身體健康與否。一個(gè)肝健康的人，指甲會(huì)得到充分的滋養(yǎng)，呈現(xiàn)白里透紅、有光澤，光滑且堅(jiān)固；而肝不好的人，其指甲會(huì)出現(xiàn)異常表現(xiàn)。一是當(dāng)肝細(xì)胞受到損傷時(shí)，攝取、結(jié)合和分泌膽紅素的能力會(huì)降低，血液中的膽紅素濃度相對(duì)就會(huì)升高，指甲、舌苔，甚***眼睛都可能發(fā)黃。二是肝血不足導(dǎo)致指甲變脆易斷、出現(xiàn)豎條和凹陷，應(yīng)該補(bǔ)充身體營養(yǎng)，不要過度勞累，注意休息。手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚際處出現(xiàn)片狀出血的現(xiàn)象，就是所謂的“肝掌”。“肝掌”看上去呈通紅狀，但用手按壓時(shí)，會(huì)變蒼白，松開后又會(huì)變回通紅。***痣指的是中心點(diǎn)略微隆起，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)似***，按壓后紅色消退的痣體。它的形成原因與肝掌相同，都是由于肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的。俗話說“肝主筋”，當(dāng)肝臟出現(xiàn)肝氣淤堵、氣血運(yùn)行不暢的情況時(shí)，手上就會(huì)出現(xiàn)青筋突出的現(xiàn)象。肝臟不好的人，手指的中指會(huì)和其他手指出現(xiàn)粗細(xì)上的明顯差別。一般是指根變細(xì)，中指和兩側(cè)手指之間的指縫明顯增大。健康的人腳底是紅色的，有光澤，若肝功能下降，血液中的膽紅素不能正常排出，便會(huì)逆流到血液中，導(dǎo)致腳底出現(xiàn)蠟***。當(dāng)發(fā)現(xiàn)腳底的皮膚干燥，且有裂紋時(shí)，證明身體內(nèi)的肝細(xì)胞正在受損，此時(shí)會(huì)造成內(nèi)分泌失常。如果情況持續(xù)嚴(yán)重的話，將會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃、經(jīng)常出現(xiàn)脫皮等情況。肝臟負(fù)責(zé)身體內(nèi)的水分代謝，它受損則水分代謝能力會(huì)出現(xiàn)問題，水分不能及時(shí)排出，便會(huì)在體內(nèi)滯留，從而引起足部水腫、腫脹。養(yǎng)肝：“3茶”+“2個(gè)動(dòng)作”決明子性味甘、苦、微寒，可清肝明目，潤腸通便。現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。方法：將決明子微炒、搗碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲?！?/span>荷葉中富含的黃酮類物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質(zhì)過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達(dá)到保護(hù)肝細(xì)胞和降脂的目的。方法：將干荷葉搓碎后，每次5～10克，用開水沖泡，***次泡茶的效果***好；每天可沖泡2～3包，***好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。泡茶時(shí)，應(yīng)選用表面潔凈、有光澤、質(zhì)地均勻致密、氣味清香的柚子皮。須記住一點(diǎn)的是，泡茶用的柚子皮不是新鮮的柚子皮，而是處理過的。方法：先削去青***表皮，將白色的“棉絮”內(nèi)層用開水泡10分鐘，撈起用清水泡一晚上，隔天擠干水分、曬干備用即可。每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用。眼睛與肝臟是相通的，肝臟主藏血，滋潤明目，所以養(yǎng)肝要養(yǎng)目。閉目養(yǎng)神能養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘靜坐，可護(hù)肝消食。每天踮腳10分鐘，期間不間斷，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善血氧供應(yīng)。
葉慧陽老師說.....
骨正筋柔長命百年！
不要忽視你的脊柱！
很多人不知道為什么老是頸椎疼、失眠頭疼，手腳麻木，腰疼，而且動(dòng)不動(dòng)疲勞火氣大，渾身不舒服
其實(shí)都是脊柱失衡的問題！甚***很多慢性病的根源都在錯(cuò)位的骨骼筋膜上....要修復(fù)必須正確的以中醫(yī)手法復(fù)其位、扶正骨骼、松其肌肉軟組織、才能達(dá)到真正的康復(fù)、不要亂打針.吃止痛藥
