對于側(cè)顏來講，雙下巴殺傷力不要太強。脖子本該有的美感盡失，可以說，根本配不上你本該有的顏值。
相信很多人都有這樣的煩惱：為什么我明明很瘦，卻有雙下巴？ 為啥這樣了呢？正常都是因為皮膚失去彈性，頦下脂肪蓄積下垂，頸闊肌與下層脂肪、毗鄰肌肉的連接減弱，肌肉張力降低，下頜下腺下垂。這些，造成了我們頸部的輪廓變化。我們用手輕輕拉起頦下的隆起，飽滿且回彈速度快，多為脂肪；稀薄且回彈幅度小，多為松弛的皮膚。 頸闊肌的張力、形狀以及支撐脂肪組織的能力在頸部的外形中起著重要作用。什么是頸闊肌？
頸闊肌是位于頸部皮膚下方的一層淺表的薄層肌肉，始于鎖骨與上胸部筋膜，終于下面部皮膚、肌肉與下頜骨。作為頸部降肌，對頸部皮膚具有下拉的力量。年輕的頸闊肌堅實有張力，呈連續(xù)層狀分布。基因、肥胖、尤其是20以后，這些原因的分別或協(xié)同作用，頸闊肌松弛下垂，容易儲存脂肪，出現(xiàn)雙下巴，分布不均勻，向中間集中，產(chǎn)生突出的垂直頸闊肌帶。
通過上抬伸展或伸長舌頭緊張頸闊肌，如果頦下隆起有明顯或大部分消失，那么基本上是頸闊肌松弛或頸闊肌內(nèi)脂肪墊造成的。當然，懂得了頸闊肌，我們就可以針對性的用手掌固定頸闊肌在鎖骨附近的附著點，再行仰頭，頸部淺層會有十分明顯的拉伸感。
長期保持一些不良姿態(tài)也很簡單催生出雙下巴，如長時間坐著辦公不知不覺彎腰駝背或是垂頭玩手機等。咀嚼習氣對于雙下巴的構(gòu)成也會有影響。這種狀況常見的有咀嚼次數(shù)較少，肌肉得不到有用訓練而松懈，缺少彈性。導致雙下巴的原因有很多，***常見的原因就是頸闊肌外局部脂肪積蓄，說人話就是“胖”。頸部肌肉、皮膚隨著年紀的添加會逐步松懈，彈性變差，在重力作用會下垂導致雙下巴的呈現(xiàn)。
雙下巴對人沒什么功能上的影響，***主要的仍是不怎么美觀罷了。假如自己看不慣想去除，那么選擇一下合適自己的辦法吧。仰頭，感到頸部在向上拉伸，嘴巴做kiss狀，感受它在親吻天花板。拉伸前頸部肌肉，用手觸摸下巴喉結(jié)處的皮膚，感覺它在拉伸。
仰頭，感到頸部在向上拉伸，感受下巴在親吻天花板。。拉伸前頸部肌肉，用手觸摸下巴喉結(jié)處的皮膚，感覺它在拉伸。
嘴巴做o型，舌頭頂上顎，用手觸摸下巴喉結(jié)處，感覺它在收縮。
整套動作的思路是先拉伸肌肉再收縮肌肉，使頸闊肌恢復自身活力，變得精致而有彈性。一開始做的時間可以少些。當你覺得頸闊肌有酸脹感，那就對了，說明肌肉在恢復活力。動作有點奇怪，特別是第三個動作，記得在沒有人在的地方做比較好哦～當然您也可以嘴巴做咀嚼狀，然后舌頭頂上顎。這個動作更加簡單，可以隨時做，感受下巴肌肉的收縮。
