早期癥狀：

1.看東西過近，喜歡瞇眼睛看東西

長時間瞇眼睛看東西，會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，從而形成近視。

2.經(jīng)常性的揉眼睛，拉扯眼角

拉扯眼角能減少光線的散射，但經(jīng)常拉扯眼睛會造成散光。

3.頻繁眨眼

近視的孩子眼部易疲勞，眼部不舒服，孩子會慣性的頻繁眨眼。

4.經(jīng)常皺眉

皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形狀及角膜，看的更       清楚，看東西時總皺眉，家長需要注意。

課余就不要過度用手機(jī)啦：

1.規(guī)定時間

孩子課余玩手機(jī)，過度放縱和嚴(yán)格禁止都是不理性的

把握分寸才是正確的做法。在家規(guī)定用手機(jī)放松的時間，到時立即       放下手機(jī)

3項注意：

均衡攝取6大營養(yǎng)素

是維持生命，調(diào)節(jié)身體新陳代謝的重要成份。要維持身體各部位均       衡的發(fā)展，包括視覺的發(fā)育，都是不可或缺的

碳水化合物、油脂、蛋白質(zhì)、維生素、水、無機(jī)鹽

補(bǔ)充護(hù)眼食物

維生素A（深綠色及紅***蔬果、肝臟類、蛋奶）

維生素B1（谷類及蛋奶）

維生素B12（肝臟、魚、肉）

鐵（燕麥、奶、海藻）

鈣（奶類、豆制品、深色蔬菜）

DHA（魚類）

少吃甜食

過多的糖分會影響鈣吸收，使眼球鞏膜彈性降低，且高血糖易引起       水晶體滲透壓改 變，使水晶體變凸，導(dǎo)致近視

野菊花：

緩解眼部疲勞 · 消除眼部浮腫

睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫的像熊貓一樣，民       間有個方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能       消除這種浮腫現(xiàn)象。此外平常可以泡一杯菊花茶來喝，使眼部疲勞       的癥狀消退，如果每天喝3-4杯菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。

野菊花還可以有預(yù)防黑眼圈的作用和效果哦

枸杞：

養(yǎng)肝明目 · 補(bǔ)血安神

枸杞，既是一味補(bǔ)血藥材，還有降壓明目的功效。

在秋季，多用枸杞泡水，還有滋腎潤肺的作用    

杞菊明目茶：