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按摩的禁忌部位

2020-10-09 17:50:28 1448

生活中很多人脖子不舒服了，

***時(shí)間想到的是按摩放松一下，

且慢!


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一定要先弄清楚造成頸椎不適的原因，

再看適不適合按摩。

要不然很可能造成嚴(yán)不可逆的損傷！



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誠(chéng)然，推拿和按摩對(duì)頸肩部局部肌肉疲勞、酸痛癥狀的改善有積極意義，但一定要在明確頸椎病嚴(yán)重程度的情況下，在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)遵醫(yī)囑進(jìn)行，以免適得其反，釀成后患。


警惕!有些頸椎病不適合按摩



01

脊髓型頸椎病患者不能按摩!

脊髓型頸椎病是指脊髓受壓的頸椎病，患者往往表現(xiàn)為四肢麻木乏力、行走不穩(wěn)。對(duì)于這樣的患者，如果再施加外部的力量于頸椎，往往會(huì)加重脊髓壓迫，嚴(yán)重時(shí)造成癱瘓，帶來(lái)不可估量的后果。


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02

有明顯的頸椎節(jié)段性不穩(wěn)定

尤其是外傷所致頸椎不穩(wěn)的患者，是不能做推拿按摩的?；颊哳i椎受傷以后，穩(wěn)定性明顯下降，即使較小的外力，也可能造成脊髓神經(jīng)的損傷。


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除此之外，如果處在頸椎病急性疼痛期、伴有頸椎椎管狹窄、頸椎結(jié)核、腫瘤、頸椎病伴有骨折、骨質(zhì)疏松癥，存在動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，等都不適合按摩，否則后果可是非常嚴(yán)重的。

如果出現(xiàn)頸肩疼痛，一定要去正規(guī)醫(yī)院就診，確診治療，聽(tīng)從醫(yī)生的建議治療，切勿盲目按摩，以免危及生命安全。



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預(yù)防頸椎病重在日常


01

少低頭

當(dāng)你低頭60度時(shí)，頸椎間盤(pán)承受壓力達(dá)27公斤，相當(dāng)于扛著一袋大米的重量，久而久之，我們的脖子可不得罷工嘛!

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所以盡量少低頭，看手機(jī)或電腦時(shí)，建議盡量平視或者輕微仰視屏幕，***大程度減少脖子的負(fù)荷。


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看電腦的正確姿勢(shì)
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看手機(jī)的正確姿勢(shì)



02

多活動(dòng)

每40分鐘“自我打斷”一次，活動(dòng)活動(dòng)脖子，做做頸椎自我保健操，緩解和預(yù)防慢性頸肩痛的發(fā)生。

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03

重保暖

頸部受涼容易引起肌肉組織痙攣、疼痛，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，注意頸背部的保暖。

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04

枕頭高度合適

合適的枕頭高度應(yīng)是躺下去的時(shí)候，頭部不出現(xiàn)仰頭或低頭的姿勢(shì)，頭部與身體呈水平狀態(tài)，保持人體正常的生理曲線。


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葉慧陽(yáng)老師提醒，很多都是因?yàn)轭i椎胸椎的關(guān)系，頸源性高血壓，頸源性頸椎病，頸源性冠心病，跟頸椎胸椎脊柱息息相關(guān)，葉慧陽(yáng)老師特別建議大家先做保守治療，以中醫(yī)手法為***，建議大家到我們的網(wǎng)站http://aidiantai.cn，全國(guó)及東南亞各省各市都有專(zhuān)業(yè)醫(yī)師！


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