首先可以知道的是，并不是所有的骨頭變形或者不對稱是一生下來就有的，而是在日常生活中，后天的生活習慣改變了構(gòu)造，當某個動作重復做時，就會有一種不做不舒服的感覺，比如：習慣蹺一邊二郎腿，喜歡用某一邊咀嚼食物，喜歡用一側(cè)背包，坐在電腦桌前就喜歡托腮等等；當這些習慣形成后就會有量變產(chǎn)生質(zhì)變的效果，例如喜歡用某一邊咀嚼食物會引起一邊臉大一邊臉小的臉部不對稱情況，因為人體骨與骨之間是有軟組織和空隙的，當經(jīng)常使用某一邊的情況下長期吃東西受力擠壓骨之間空隙就會變小，顴弓與下頜骨咬合關(guān)節(jié)是聯(lián)動的，可能導致咬合關(guān)節(jié)用力顴弓外擴，所以出現(xiàn)大小臉等情況；根據(jù)解剖學理論，體內(nèi)骨骼就如建筑物支架般，由多塊緊密聯(lián)系的骨骼組成，支撐身體肌肉，由于骨骼與肌肉是環(huán)環(huán)相扣的，即使一部分出現(xiàn)問題也會對整體曲線造成影響。
例如：胸椎傾斜歪曲，會形成大小乳房、高低乳、胸部下垂、松弛。如果附著肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)臟的胸椎、背骨傾斜的話，會導致內(nèi)臟機能衰退，新陳代謝變差，不但會引致神經(jīng)痛，更會影響健康，令身體廢物殘留體內(nèi)，還會使身體浮腫。翹腳（二郎腿）會導致長短腳，不少人有翹腳的習慣，翹腳會令身體的力量偏重一方，長時間會形成骨盆高低及長短腳的情況，更會導致脊椎側(cè)彎，由原本從正面看的垂直狀，變成彎曲狀態(tài)。
翹手（或托腮）會引起弓背，翹手的習慣，會令我們的雙肩向前傾，影響脊椎骨微彎，當脊椎一方受到影響，另一方為了取得平衡而改變正常位置。***后微彎的小S狀的脊椎就由可能變成大S狀，同時形成弓背。
斜背袋（或單肩背包）會導致骨盆前傾，長期使用肩帶長的斜背袋或腰包，會令重量集中在腰背間，迫使前腰向前傾才能平衡重量，影響腰椎的弧度，因而造成骨盆前傾的情況。
坐姿會導致水桶腰（腹部突出），經(jīng)常坐著時候彎腰弓背，令肋骨活動不暢順，長期更會出現(xiàn)肋骨凸出，內(nèi)臟缺乏支持，便會松弛下垂，引致水桶腰。
屁股后袋放東西會導致臀部變大，長期把錢包等對象放在褲子的后袋，對象造成的壓力會把盆骨往兩旁推開，令臀部變大。而且，也會令淋巴發(fā)炎，令血液循環(huán)緩慢，造成脂肪難以消耗，臀部變大。
長期坐沙發(fā)會導致腿粗，經(jīng)常坐著，缺乏運動，肌肉便會松弛，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)移位，體形因而顯得臃腫。原因是沙發(fā)承托力往往不足，容易令肌肉松弛。
睡的床太硬會導致脊椎歪斜，多數(shù)人以為床墊堅硬對脊椎很好，其實不然，若堅硬度合乎標準，側(cè)臥時，床墊接觸肩膀與臀部的部分會自然凹陷，脊骨于側(cè)臥時仍可保持挺直，不過，如果床墊過硬，不能隨著身體曲線下陷，便會令脊骨長期處于彎曲狀態(tài)，影響骨骼平衡。