四十五度角，是一個角度概念，實際應(yīng)用十分廣泛。尤其是在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的今天，四十五度角的應(yīng)用更是無處不在。在許多領(lǐng)域，四十五度角既是一個標(biāo)準(zhǔn)，又是一個限度，例如：飛機起飛時的角度不能超過四十五度；鋼材在重壓下，斷裂時的裂口角度呈四十五度；在離心力的作用下，向外飛出物品的角度都大于四十五度等等。

在中國古代，表示方位時使用***多的方法是八卦定位法。但是單用八卦表示方位時，只能利用乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌分出八個方位，也就是說，只能把圓周的三百六十度細(xì)分到四十五度，無法把角度進行再細(xì)分?？墒牵瑔螁卧谶@個四十五度角上就充分體現(xiàn)了我們祖先的聰明才智，尤其是在太極拳的演練和應(yīng)用上，四十五度角更是無處不在起著作用。

清代太極拳理論家王宗岳在【太極拳釋名】中就有“掤、捋、擠、按，即坎、離、震、兌，四正方也；採、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也，此八卦也”之說。在【太極拳經(jīng)歌訣】中又有“掤捋擠按四方正，採挒肘靠斜角成。乾坤震兌乃八卦，進退顧盼走五行?！钡恼撌?。

我們在演練和應(yīng)用太極拳的過程中，人體是在不斷地移動和變換方向的，那么僅僅用簡單的八卦定位方法，不能充分地說明不斷移動和變換方向的人體準(zhǔn)確位置，但是，我們的祖先又提出了人體八卦的概念，用來闡述和說明人體在移動和變換方向時的準(zhǔn)確方向和位置。

引入人體八卦的概念，就是以人體本身作為八卦方位的定位點，將人體的前、后、左、右和左前、右前、左后、右后這八個方位與八卦的八個方位一一對應(yīng)，這樣，在人體移動和變換方位時，八卦的八個方位也隨著人體的移動而移動，隨著人體方向的變換而變換，從而解決了太極拳演練過程中對方向描述上的難題。

在練習(xí)陳式混元太極拳的過程中，尤其是在對新學(xué)員進行輔導(dǎo)過程中，常常會遇到諸如手向哪個方向伸出，腿向什么方向蹬出，腳往哪個方向邁步等比較具體的問題，費了很大的功夫，好不容易講明白了，也記住了，但是一旦因為某種原因，練拳起勢時面對的方向稍一變化，就又會產(chǎn)生方向混亂的問題。

另外，古典的八卦理論對現(xiàn)代人來說，不僅晦澀難懂，又比較難記。筆者在對學(xué)員進行輔導(dǎo)的過程中，試用四十五度角概念，來闡述混元太極拳演練過程中遇到的方向問題，收到了比較良好的效果，使混元太極拳演練過程中的方向問題得到解決，對混元太極拳愛好者們的學(xué)習(xí)和練習(xí)起到了一定的輔助作用。這是因為，四十五度角的概念比較貼近現(xiàn)代生活，被認(rèn)為確是一個通俗易懂的方法。

下面，我們試從混元太極拳的拳式演練中談一下四十五度角概念在拳式中的應(yīng)用。

眾所周知，人體向前行進是通過兩只腳不斷地進行虛實轉(zhuǎn)換過程而實現(xiàn)的，這在太極拳練法中稱為步法，在練習(xí)混元太極拳過程中，向前直行時雖然兩只腳的落點是在兩條相互平行的直線上，但是，每只腳在由實變虛向前移動時，總是沿著四十五度角收回，又沿著四十五度角伸出的。

例如混元二十四式太極拳拳式（以下簡稱拳式）“金剛搗碓”中的出左步和上右步就是這樣。同理，人體向后移動時，也是沿著四十五度角收回，又沿著四十五度角向后蹬出的，例如拳式“倒卷肱”中的退步。另外，在人體變換方向時，虛腳的外擺角度也是四十五度，正好滿足了人體轉(zhuǎn)向四十五度的要求。

混元太極拳的手法包括拳法和掌法。先說拳法，例如拳式“掩手肱捶”中的出拳方向，以兩只腳的連線為一條直線的話，出拳的方向與這條直線的夾角正好是四十五度。掌法也是一樣，兩掌在胸前、腹前運行時，是以兩掌的順逆緾轉(zhuǎn)換來完成圓圈運動的，而兩掌由順緾變?yōu)槟婵C時，其位置又是在與兩腳連線的四十五度夾角的位置完成的。

拳式練習(xí)過程中，在兩只腳不進行轉(zhuǎn)動的情況下，腰部向左、右兩邊的轉(zhuǎn)動幅度也是不超過四十五度的。也就是說，以兩只腳連線的垂直線為標(biāo)準(zhǔn)，鼻、胸、腹的連線，又叫中線的左右轉(zhuǎn)動幅度，也是不超過四十五度的。凡是身體中線轉(zhuǎn)動需要超過四十五度的，就必須要進行腳部的轉(zhuǎn)動，否則，身體中線的轉(zhuǎn)動，決不會超過四十五度。

這里還以拳式中金剛搗碓為例，在掤、捋、按、擠這個圈中，右掤、左掤的角度不超過四十五度，按的位置是在右側(cè)的四十五度角處，左前擠的角度同樣是在左前方四十五度角的方向。

在混元二十四式太極拳中，有很多進攻的方向都是四十五度的方向，例如：“金剛搗碓”的前擠、蹬腳，“攬扎衣”的出掌，“六封四閉”的下按，“掩手肱捶”的出拳，“退步壓肘”、“煞腰壓肘”的出肘以及“白鶴亮翅”的肩靠和背靠……等等，無一不是從四十五度角發(fā)出，之所以這樣，一是可以使起于腳跟的勁，順利地到達(dá)拳、掌、肘，二是可以化解因攻擊對方而產(chǎn)生的反作用力，起到***大限度地打擊對手、更好地保護自己的目的。

“手似兩扇門，全靠腿贏人”，而這“手似兩扇門”講的就是防護，在混元太極拳中叫做“化”。在混元太極拳中兩只手不停地在胸前、腹前劃著圓圈，其目的主要是為了有效地保護好自已的胸、腹部。在混元太極拳的演練中，要求兩手在運動中“不過不及”。

“不過”，指的是兩手向內(nèi)運動時，不過中線；這是因為，人體在左右轉(zhuǎn)動時，中線轉(zhuǎn)動的幅度是四十五度，若兩手向內(nèi)運動時過了中線，就要超過四十五度了，而超過四十五度，就為對手攻擊自己的胸腹部提供了機會。

“不及”，指的是兩手在向外運動時，不要超過從兩腿連線上垂直線向外的四十五度。這樣，在兩手運動保護自已時，以兩腿連線上垂直線為中心，向左右兩邊各外開四十五度，則在身前出現(xiàn)了一個九十度角的防護區(qū)，做好了這個九十度角的保護區(qū)，就會使對手向自己胸腹部的打擊無從下手，起到了有效保護自己的作用。

總之，將四十五度角的概念與混元太極拳的演練和教學(xué)有效結(jié)合，會對普及和推廣混元太極拳，促進全民健身運動起到積極的推動作用。