老年人由于消化功能減退，比年輕人更易出現(xiàn)脹氣癥狀，如腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝等。

脹氣影響全身血液、津液循環(huán)及呼吸功能，使身體產(chǎn)生疲勞。疲勞不消除，病痛就會集聚在五臟六腑，癌癥就這樣天長日久的產(chǎn)生了。

由此可見：“脹氣是萬病之因”、“疲勞是萬病之源”這種說法是有科學(xué)道理的。

防癌的實質(zhì)就是教人們?nèi)绾蜗凇?/span>

“今天的疲勞，今天應(yīng)消除，否則可能導(dǎo)致病痛。

消除疲勞的方法都很簡單，每個人一天只要花個幾分鐘就可以做到”。

比如，每天睡前都會做伸展操：

身體平躺，手腳自然伸直；吸氣時右腳屈膝，感覺右腿擠壓到腹部；吐氣時右腳放下來；換左腳重復(fù)動作。

空閑時，可以不時地用手按摩腋下淋巴或肩頸、手背等處，讓身心舒暢。

大自然就是***好的診療室。

可見***好的祛病方法，都是不花錢的。如果你也想消除“萬病之源”，不妨嘗試以下3種緩解法：

【內(nèi)關(guān)穴位置】

?內(nèi)關(guān)穴位于人體的前臂掌側(cè)，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約兩指寬的中央。

【按摩方法】

?以大拇指用力按壓20-30次。

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)上的穴位，這條經(jīng)脈跟心臟聯(lián)系在一起，很多心臟上的病就是心包方面的病。

經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴脹氣感會逐漸消失，可以緩解疲勞、改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈?zāi)垦５茸饔谩?/span>

【按摩方法】

?再肚臍邊上涂薄荷油，以順時針方向輕輕按摩。

經(jīng)常揉肚子可以促進(jìn)腸胃蠕動、消除便秘以及減肥的功效，不過揉腹部還有更多的養(yǎng)生功效，如能有效預(yù)防疾病等。

姿勢的改變也能減緩脹氣。

做好這三點，那么：

脹氣消除了，全身血液通常，病自然就沒了！因此每日揉一揉、消疲勞、消病痛！

“人的很多煩惱都是自己給自己的?！?葉慧陽教授說，除了疲勞，不良情緒也是健康的大敵。

“每天拉拉耳朵，告訴自己，只聽好的事情，不好的事情不聽。

每天的開始，我一定感謝天、感謝地，也會向花草道早安，讓自己這一天都能過得快樂?！?/span>

與其不停地怨天尤人，不如盡量忘記不好的事情，讓心情舒暢！

脹氣——疲勞——得病——癌癥，這樣一個過程是非常緩慢的，小小的脹氣背后卻隱藏這些重大隱患。