穴位、經(jīng)絡(luò)是經(jīng)典的傳統(tǒng)文化之一，許多具有道醫(yī)情結(jié)和武術(shù)情結(jié)的人對(duì)它都有極深的印象和好感。人體有 340 個(gè)穴位，穴位與神經(jīng)系統(tǒng)有著密切的關(guān)系，穴位按摩早已融入人們的生活。但是，普通百姓真正了解穴位的并不太多。在自我健康意識(shí)越來(lái)越凸顯的今天，進(jìn)行自我穴位按摩或給家人保健按摩非常有必要，也是一個(gè)健康好習(xí)慣的形成。

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一、基本常識(shí)

表明氣能過(guò)來(lái)，而血過(guò)不來(lái)。

麻得厲害了，就是木，是血和氣都過(guò)不來(lái)了。

表明經(jīng)絡(luò)是通的，但是氣血不足。

表明氣很足，此類人是愛(ài)生氣的體質(zhì)，若體內(nèi)的氣出不去就估脹。

單純性的痛則是因?yàn)橛醒佟?/span>

表明氣和血正在過(guò)來(lái)，傷口愈合的時(shí)候都會(huì)發(fā)癢。但這與全身發(fā)癢不同。

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二、十大重要穴位的功能

一是扶正培元，強(qiáng)脾健胃；

二是促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)壯肌體；

三是提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增強(qiáng)免疫能力。

叩拔足三里，對(duì)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的疾病有預(yù)防和治療作用，尤其對(duì)消化系統(tǒng)的疾病、功效更為明顯。

主治：

胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃痙攣、消化不良、肝炎；神經(jīng)衰弱、癲癇、失眠、頭痛、貧血、偏癱、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化。

冠心??；糖尿病、遺尿癥；陽(yáng)痿、早泄、遺精、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過(guò)多；傷風(fēng)感冒；膝關(guān)節(jié)炎、下肢關(guān)節(jié)炎等疾病。

一是培根固元；

二是培腎壯陽(yáng)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，調(diào)經(jīng)固沖，清熱利濕，此穴有培腎固本，調(diào)氣回陽(yáng)，主生殖，主元?dú)庵π?。是男子藏精、女子蓄血之處?/span>

三是補(bǔ)虛固本。此穴能增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能，提高免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，壯一身之氣。

主治：

陽(yáng)痿、早泄、遺精、月經(jīng)不調(diào)、宮頸糜爛、子宮脫垂、盆腔炎、不孕癥、遺尿、尿閉、尿失禁、膀胱炎、腎炎、尿道炎、陰濕疹；痢疾、疝氣、脫肛、高血壓、糖尿??；健忘、神經(jīng)衰弱；虛脫、身體虛弱。

一是能調(diào)脾胃；

二是能降逆化滯。此穴有調(diào)胃和中、補(bǔ)虛益氣、納谷化濕，降逆止嘔之功效。

主治：

胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、胃脹滿、消化不良、嘔吐、口臭、腸炎、十二指腸潰瘍、痢疾、闌尾炎、便秘、肝炎、膽囊炎、黃疸、高血壓、心絞痛、中暑、癲癇、癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、***、子宮脫垂、月經(jīng)不調(diào)。***主要是治療消化系統(tǒng)疾病，更是治療各種胃病的重要穴位之一。

一是能理氣活血；

二是能安神定志。

主治：

心絞痛、心肌炎、風(fēng)濕性心臟病、心動(dòng)過(guò)緩、心律不齊；休克、昏迷、暈厥、暈車、失眠、癔病、癲癇、精神病。

胃病、胃痙攣、嘔吐、呃逆；膈肌痙攣、妊娠惡阻、低血壓、無(wú)脈癥等。對(duì)各種心臟病、各種精神病和神經(jīng)系統(tǒng)疾病療效較好。

一是能清熱解表；

二是能疏筋散風(fēng)，通降腸胃。其中***主要的功用是清熱鎮(zhèn)痛。

主治：

感冒、咳嗽、頭痛、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、癲癇、精神***癥；腸炎、痢疾、痔瘡、小兒脫肛、牙痛、鼻炎、鼻出血。

扁桃腺炎、結(jié)膜炎、耳聾、急性肩風(fēng)濕、五指痙攣、難產(chǎn)、麻疹、多汗、失語(yǔ)癥等。尤其對(duì)感冒后引起的頭痛治療效果更佳。

一是清腦醒神；

二是安神定志；

三是清熱散風(fēng)。

對(duì)此穴位經(jīng)常拔罐，可以導(dǎo)引腎經(jīng)虛火及上焦?jié)釟庀滦?，并有疏肝明目、清喉定心之功效?？梢越笛獕?，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于防止老年性手足麻木及浮腫的作用。

主治：