人的血管就像一條水管

關(guān)乎著身體各個(gè)部位的運(yùn)行

血管一旦堵了

其他身體機(jī)能也會(huì)出現(xiàn)故障

堵塞血管的物質(zhì)叫做血栓，血管內(nèi)一旦有血栓形成，就像在血管內(nèi)埋下一顆“不定時(shí)炸彈”，隨時(shí)會(huì)發(fā)生堵塞。

你的血管堵塞了么？不如跟著來(lái)測(cè)試一下血管的健康狀態(tài)。

足背動(dòng)脈的搏動(dòng)，也能在一定程度上反映血管健康狀況。

足背動(dòng)脈的搏動(dòng)強(qiáng)度因人而異，有些人搏動(dòng)很強(qiáng)，有些人似有似無(wú)，主要與天生差異或腳的胖瘦有關(guān)。

如果一個(gè)人的足背動(dòng)脈搏動(dòng)發(fā)生了變化，那有可能預(yù)示著動(dòng)脈出現(xiàn)了問(wèn)題。

• 左右不對(duì)稱：

  如果一側(cè)足背動(dòng)脈搏動(dòng)減弱且左右不對(duì)稱，原因通常就是下肢動(dòng)脈硬化。

  
  

• 雙側(cè)都減弱：

  如果雙腳的足背動(dòng)脈都越來(lái)越弱，還要警惕髂總動(dòng)脈等位置相對(duì)更高的血管出現(xiàn)了動(dòng)脈粥樣硬化、狹窄等。

出現(xiàn)上面兩種情況，應(yīng)該及時(shí)到血管科就診。糖尿病人出現(xiàn)血管問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)更高，更應(yīng)關(guān)注足背動(dòng)脈搏動(dòng)。

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，當(dāng)血栓形成初期，身體是沒有感覺的。當(dāng)形成90%時(shí)，便會(huì)發(fā)生血管栓塞。也就是說(shuō)，一旦血管堵塞有所表征，便是已經(jīng)到了嚴(yán)重時(shí)期。

血管的堵塞并非一朝一夕的事情，而是日積月累逐步積聚下來(lái)的。要做好血栓預(yù)防，就要注意身體所傳遞的這些信號(hào)。

如果在平時(shí)休息時(shí)，突然一陣眩暈，失去平衡和協(xié)調(diào)能力，甚***發(fā)生昏厥現(xiàn)象。要注意，這是腦血栓***為常見的先兆。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，則盡早到醫(yī)院就診為好。

當(dāng)人體血液中有血栓，四肢會(huì)因?yàn)楣┭蛔愣霈F(xiàn)麻木、疼痛的感覺。所以，如果在生活中，突然感到腿疼、有壓迫感或者是下肢麻木等，一定要警惕哦。

如果血管堵塞加重，會(huì)出現(xiàn)間歇性跛行。走幾百米，便會(huì)感覺腿酸，需要休息一會(huì)才可以緩解。這是動(dòng)脈血管堵塞的典型信號(hào)。因?yàn)檠〞?huì)引起供血不足，導(dǎo)致肌肉酸痛。

如果忽視下肢動(dòng)脈堵塞，病情進(jìn)一步進(jìn)展，就有可能導(dǎo)致下肢嚴(yán)重缺血，皮膚溫度下降，足背及脛后動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失，不行走時(shí)也會(huì)下肢疼痛，進(jìn)一步發(fā)展可出現(xiàn)肢體破潰，傷口不能愈合，甚***組織壞死。

深靜脈血栓形成會(huì)使一條腿看起來(lái)比另一條腫脹，常見于膝蓋以下部位。

血栓在靜脈中形成，血液無(wú)法回流到心臟，壓力會(huì)導(dǎo)致液體擴(kuò)散到腿部組織。如果感覺小腿腫脹但目測(cè)無(wú)法確定，可以用卷尺測(cè)量比對(duì)。

我們腳上有一個(gè)化血栓的開關(guān)，怎樣才能打開這個(gè)開關(guān)呢？

只需一個(gè)小動(dòng)作，那就是抬腳。抬腳在醫(yī)學(xué)上有個(gè)專用名詞叫“踝泵練習(xí)”。

踝泵運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，消退下肢腫脹，降低下肢靜脈血栓形成。包括下面3個(gè)步驟：

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸氣，緩緩勾起腳尖，盡力使腳尖朝向自己，******大位置時(shí)保持5~10秒，呼氣，再慢慢放下，休息片刻。

平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸氣，慢慢繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，******大位置時(shí)保持5~10秒，呼氣，再慢慢放下，休息片刻。

跖屈和背伸可以連貫做，中間不做停頓。

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