1、運動

經(jīng)常運動能起到緩解身體疼痛的作用，能促進局部血液循環(huán)，能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，局部肌肉也會出現(xiàn)緊張感，還會出現(xiàn)疼痛感，生活中要及時糾正坐姿不佳，坐姿不佳會加重腰部疼痛，還會加重腰部負擔(dān)，盡量減輕腰部負擔(dān)。

2、及時治療

女性腰痛主要由婦科病引起，應(yīng)到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，及時采取治療措施可有效緩解腰痛癥狀，女性腰痛應(yīng)了解具體時間，腰痛也可由腰肌勞損引起，腰痛可通過中醫(yī)推拿緩解，婦科病患者應(yīng)選擇相應(yīng)的治療方法。

3、保暖

做好腰部保暖工作，避免腰腹受寒，減輕腰部負擔(dān)，緩解肌肉緊繃的感覺，肌肉過度緊繃，還會產(chǎn)生腰部疼痛的感覺，久坐不活動要特別注意，長期不活動會加重腰部疼痛的情況，葉慧陽老師建議如果一定要找案例非常多的專業(yè)的老師，以中醫(yī)手法為***，保證安全有效無副作用,建議大家到我們的網(wǎng)站http://aidiantai.cn，全國及東南亞各省各市都有專業(yè)醫(yī)師！一定要提早預(yù)約！