都說(shuō)女人懷孕很辛苦，從孕吐開(kāi)始就恨不得快快分娩，把寶寶生出來(lái)，不用受那么多罪。殊不知，產(chǎn)后將會(huì)面臨更多讓人更痛苦的難題。其中，產(chǎn)后漲奶，就讓不少新媽媽痛不欲生。漲奶不僅讓產(chǎn)婦感到難受，還可能導(dǎo)致乳腺炎，如果不及時(shí)處理，還可能會(huì)帶來(lái)更多更大的麻煩。產(chǎn)后漲奶是一種怎樣的體驗(yàn)？只能說(shuō)，希望你永遠(yuǎn)體驗(yàn)不到！

產(chǎn)后媽媽為什么會(huì)漲奶？

　　媽媽奶水多，供過(guò)于求，積壓在乳房?jī)?nèi)，能不漲奶嗎？

　　有時(shí)寶寶生病了，胃口變小了，能不漲奶嗎？

　　媽媽生病了，不適合給孩子喂奶，奶水積壓，能不漲奶嗎？

　　孩子厭奶期了，無(wú)論怎樣勸就是不吃奶，能不漲奶嗎？

　　漲奶主要是因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。孕婦從孕末期就開(kāi)始有初乳，當(dāng)胎盤娩出后，泌乳激素增加，刺激產(chǎn)生乳汁，乳腺管及周圍組織膨脹，在產(chǎn)后第3、4天達(dá)到***高點(diǎn)。

　　如果媽咪在寶貝出世后未能及早哺喂，或哺喂的間隔時(shí)間太長(zhǎng)，或乳汁分泌過(guò)多，孩子吃不完，均可使乳汁無(wú)法被完全移出，乳腺管內(nèi)乳汁淤積，讓乳房變得腫脹且疼痛。此時(shí)乳房變硬，乳頭不易含接，媽咪會(huì)因怕痛而減少喂奶次數(shù)，進(jìn)而造成乳汁停流，加重漲奶。

7招緩解產(chǎn)后漲奶 助新媽媽排憂

　　產(chǎn)后漲奶讓不少?zèng)]有經(jīng)驗(yàn)的新媽媽尷尬不已，喂養(yǎng)寶貝奶水充足固然讓人開(kāi)心，但是如果您屬于漲奶一族，一定也會(huì)在繁忙的哺乳階段帶來(lái)不少煩惱，遇到漲奶情況，新媽媽們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)這個(gè)難題呢?

1讓寶寶盡早吸乳

　　讓寶寶盡早開(kāi)始吸吮，在出生后半小時(shí)內(nèi)開(kāi)始喂母乳，這樣乳汁分泌量也會(huì)較多。通過(guò)讓寶寶吃奶吮吸這種方式，可以疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢。注意哺喂次數(shù)，約2-3小時(shí)1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預(yù)防漲奶。

　　如果乳汁分泌過(guò)多，寶寶胃口小吃不了那么多，課用吸奶器把多余的奶吸空。這樣既解決新媽咪乳房脹痛，又能促進(jìn)乳汁分泌。

2飲食調(diào)節(jié)泌乳狀況

　　新媽媽應(yīng)保證飲食的清淡，忌油膩，不要盲目的飲用過(guò)多的催奶湯水，進(jìn)食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過(guò)于旺盛、濃稠，在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出。

3溫水浸泡

　　出現(xiàn)有漲奶情況的新媽咪，這個(gè)時(shí)候也可以通過(guò)溫水浸泡乳房的方法來(lái)緩解不適癥狀。先準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，然后再將上身彎***膝蓋，這樣可以讓乳房都泡在臉盆里。這個(gè)時(shí)候還可以輕輕的搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來(lái)。

4選擇寬大的***做支托

　　對(duì)于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的***來(lái)加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。

　　注意，新媽媽不能戴過(guò)緊的***，因?yàn)檫@樣的***可能會(huì)抑制乳汁分泌。

5以寵愛(ài)的方式按摩

　　適當(dāng)?shù)陌茨ν瑯涌梢杂行У木徑鉂q奶現(xiàn)象，按摩可以自己動(dòng)手，畢竟自己的身體自己***了解，也便于控制按摩的力道。

　　在洗凈自己的雙手后握住整個(gè)乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過(guò)程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導(dǎo)致乳腺炎。

6這冷敷&熱敷雙管齊下

　　熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動(dòng)作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時(shí)應(yīng)先喂感覺(jué)漲奶明顯的那側(cè)乳房。

　　如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進(jìn)行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。

7學(xué)會(huì)借助吸奶器

　　如果寶寶因?yàn)槟承┰驘o(wú)法用吸吮來(lái)幫助媽媽排空乳房，這時(shí)新媽媽可以借助吸奶器。

　　在挑選吸奶器時(shí)，要注意其吸力必須適度，使用時(shí)乳頭不應(yīng)有疼痛感。建議選擇有調(diào)節(jié)吸奶強(qiáng)度功能的吸奶器，可根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整吸奶器的壓力和速度。但是在使用吸奶器的時(shí)候一定要注意衛(wèi)生，尤其是乳暈部位皮膚有破損的新媽咪，以免細(xì)菌入侵感染。

　　患有乳頭皸裂等情況的新媽咪，這個(gè)時(shí)候必須對(duì)其做好及時(shí)的清潔措施，同時(shí)在每次喂奶后還可以用乳汁均勻的涂抹，這樣同樣可以有效的緩解皸裂情況。

　　有了以上這7招，新媽媽遇到漲奶時(shí)就不會(huì)手無(wú)舉措了。另外，新媽媽要注意保持愉悅的心情和充足的睡眠，這樣就能更輕松的度過(guò)漲奶期。