產(chǎn)后媽媽懷抱寶寶，喜洋洋、親一親，笑哈哈~

哈-哈-啊……不好，好像褲子尿濕了！原來笑尿了這個梗真的存在……

產(chǎn)后尿失禁是由于分娩時，胎兒使盆底韌帶及肌肉過度的擴張，導致支持膀胱底及上尿道的組織松弛所致。

有數(shù)據(jù)表明，中國成年女性尿失禁比例高達30.9%，女性因年齡、肥胖與分娩等因素均可導致尿失禁。

女性經(jīng)常會在咳嗽、打噴嚏、大笑時，或者在爬樓梯、提拎重物時出現(xiàn)漏尿的情況。有些女性還會出現(xiàn)尿頻、尿急、夜尿增多的現(xiàn)象。

寶媽媽如果出現(xiàn)尿失禁的癥狀，首先要進行客觀評估，去醫(yī)院做專業(yè)的盆底篩查。

根據(jù)盆底篩查結(jié)果，對于評估情況尚可的寶媽，可選擇在家進行凱格爾（Kegel）訓練以改善漏尿的癥狀。

對于篩查結(jié)果相對嚴重的寶媽們，可選擇來臺灣傳統(tǒng)軟手法做專業(yè)的產(chǎn)后恢復，做專業(yè)的盆底肌康復訓練。只需3個月，每周3小時，你的盆底肌就有希望恢復少女狀態(tài)哦。

任何疾病重在預防，女性盆底問題也是如此！其實只要有性生活經(jīng)歷的女性，均可采取盆底肌訓練預防尿失禁和***松弛等盆底問題！