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腰背痛對(duì)女性來說非常常見，尤其對(duì)于新媽媽來說，腰背痛總是如影隨形，大約有50%的準(zhǔn)媽媽會(huì)受到腰背痛的困擾，而產(chǎn)后腰背痛則被認(rèn)為是“月子病”，產(chǎn)后腰背痛真的是“月子病”嗎？為什么腰背痛總是反反復(fù)復(fù)治不好？如何有效解決腰背痛？ 想知道答案？請(qǐng)繼續(xù)往下看：
什么是產(chǎn)后腰背痛 產(chǎn)后腰背痛為肋緣以下、臀褶以上部位的疼痛，合并或不合并下肢痛，但一般產(chǎn)后一個(gè)月后會(huì)逐漸消失，倘若產(chǎn)后新媽媽腰背痛未見減輕，持續(xù)時(shí)間較長（超過12周），就發(fā)展為慢性腰背痛了。 產(chǎn)后腰背痛的元兇 ③長期姿勢(shì)不良、照顧小孩過度勞累，甚***長期臥床缺乏運(yùn)動(dòng)，均易使腰背部肌肉緊張、發(fā)生勞損而出現(xiàn)疼痛。 ■ 3. 神經(jīng)/血管源性：產(chǎn)后不慎受濕寒侵襲、氣血不通、腎氣不足等均可能使盆腔內(nèi)的神經(jīng)和血管功能紊亂，脈絡(luò)失調(diào)而引起腰痛?；驉郝杜懦霾粫?，子宮恢復(fù)不良，阻礙氣血流通，這些部位的痛感反射到腰部都會(huì)引起腰痛。 剖宮產(chǎn)會(huì)增加產(chǎn)后腰背痛的發(fā)生 解決產(chǎn)后腰背痛，核心肌群訓(xùn)練是關(guān)鍵
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