明代醫(yī)家張景岳在總結(jié)前人問診要點的基礎(chǔ)上，寫出了中醫(yī)問診“十問歌”：一問寒熱二問汗，三問頭身四問便……將汗列為第二，足以證明辨汗素來就被歷代醫(yī)家視作極為重要的問診手段。

這也是中西醫(yī)的不同所在。西醫(yī)認為，汗就是代謝廢物，僅此而已。但是，在中醫(yī)內(nèi)科學(xué)里面，有一節(jié)專門研究“汗證”——就是探尋人為什么會異常出汗，并且，借助有無汗液，出汗時間、部位、多少，或者是汗液顏色、氣味的不同，還能分辨病情的輕重緩急和預(yù)后如何。這里面的學(xué)問可大了去了。

一、汗血同源：在內(nèi)為血，在外為汗

在中醫(yī)眼中，汗有多重要？

就挑一個大家都熟悉的人來舉例吧——李時珍認為：汗出于心，在內(nèi)為血，在外為汗。

就是說，汗為心之液，而心主血，所以汗血同源。出汗過多，不僅會耗氣，還會傷及津液而損及心血。

民間也常把“血”和“汗”聯(lián)系在一起，比如，辛苦錢叫“血汗錢”。這也說明：汗液和血液屬于同類東西，都包含著人的精神元氣，應(yīng)當有所禁忌，否則人體就會虧損——“吃飯出汗，一輩子白干”，就是這個道理。

所以，親們，可千萬別小看了你出的汗哦。

二、汗從哪里來？

《素問·陰陽別論》曰：陽加于陰謂之汗。

“陽”，指體內(nèi)的陽氣；“陰”，指體內(nèi)的陰液。我們知道，陽氣具有蒸騰氣化作用，因此，所謂“陽加于陰謂之汗”，就是說：汗液是津液在陽氣的蒸騰氣化下，從汗孔排出的液體。

換言之，汗是津液所化生，且汗的有無、多少，是體內(nèi)陰陽平衡或者失調(diào)的表現(xiàn)。

一般來說，體力活動、進食辛辣、情緒緊張、衣被過厚、氣候炎熱等情況下引起的出汗，是為了調(diào)節(jié)體溫、保持機體陰陽平衡，屬于正常生理現(xiàn)象。

但是，如果該出汗時沒有出汗，或者不該出汗時大汗淋漓，或者總是某一局部出汗，或者汗液本身出現(xiàn)異常，就屬于病理現(xiàn)象了，應(yīng)當引起重視。

三、出什么汗，有什么病

1 、臭汗源于肝

有時，我們常用一個詞：滿身臭汗。臭汗，就要考慮一下肝脾濕熱的問題了。也就是說，臭汗，源于肝脾，尤其是和肝關(guān)系密切。

比如，一個人總是七情不暢，心態(tài)抑郁，日久肝氣郁結(jié)。肝郁化火，就會產(chǎn)生內(nèi)熱，同時“肝木克脾土”，脾胃之氣也會失于健運，就會產(chǎn)生濕熱困阻中焦。這樣一來，肝脾濕熱內(nèi)蘊，熏蒸肌表，就會出汗。由于這種汗是濕熱之邪蘊蒸日久而成，所以味道臭穢。

肝脾濕熱偏于肝經(jīng)濕熱者：這種臭汗容易循肝經(jīng)所及之處而外滲，比如出陰汗（男性***潮濕），因為“肝經(jīng)循少腹、環(huán)陰器”。

《醫(yī)林繩墨》就說過：“陰汗者，謂***陰之處，或兩腿挾中，行走勞動，汗出腥穢”。同時，此類患者多有口苦、舌苔黃膩、小便色黃等問題。更有甚者，汗水會把衣服染黃。此時，建議艾灸以下穴位：期門、曲泉、陽陵泉、陰陵泉、太沖。

肝脾濕熱偏于脾胃濕熱者：往往手腳心特別愛出汗，因為脾主四肢。此時，建議艾灸以下穴位：脾俞、足三里、豐隆、解溪。

2、 虛汗源于肺

經(jīng)常聽到有人說：出了一身虛汗。那么，虛汗到底指的是哪里虛呢？

一般情況下，主要指肺氣虛。

因為肺主皮毛，司腠理之開闔，同時，肺主衛(wèi)氣的宣發(fā)和運行。肺氣充足，衛(wèi)氣循行于體表，則腠理嚴實，汗孔開闔有度，就不會無緣無故地冒汗。反之，肺氣衰弱，肺衛(wèi)不固，就特別容易出汗，而且，容易犯諸如感冒、咳嗽、哮喘、肺炎等常見的肺系疾病，這是因為肺衛(wèi)不固，病邪就會襲表犯肺而來。

針對這種情況，我們可以艾灸一些宣肺固表的穴位，比如：大椎、風(fēng)門、肺俞、膏肓、腎俞等，這樣不僅能有效緩解虛汗癥狀，還能增強免疫，避免惹上一些肺系疾病。身體免疫力低下者，還應(yīng)加灸神闕、關(guān)元、足三里等常見保健要穴。

3 、冷汗源于腎

我們在受到驚嚇的時候，常常會出冷汗，為什么呢？因為“腎主恐”，驚恐會令腎氣下趨，腎陽內(nèi)郁，就會手腳冰涼，汗出不溫。

此外，如果經(jīng)常無緣無故地冒冷汗，首先也應(yīng)考慮是不是腎陽虛所致。因為腎陽是一身陽氣的根本！“陽者，衛(wèi)外而為固也”，腎陽虛弱，就會導(dǎo)致一身陽衛(wèi)之氣衰弱，而衛(wèi)氣有固攝津液的作用，陽衛(wèi)之氣衰弱，津液就會外泄，導(dǎo)致多汗。同時，由于腎陽不能溫煦，所以汗是涼的。

推薦三款食療方，針對不同類型的出汗

1、臭汗源于肝——脾胃濕熱

土茯苓炒薏米煲龍骨

【材料】干品土茯苓60g（鮮土茯苓200g）、炒薏米50g、陳皮一瓣、蜜棗2個、豬脊骨250g

【做法】豬脊骨斬件焯水，再向鍋內(nèi)加入適量清水煮沸，納入上述材料，慢火煮一個小時，調(diào)味即可。

【功效】本湯膳適合濕熱體質(zhì)，土茯苓味甘淡，性平，具有清熱除濕，泄?jié)峤舛镜墓π?。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫，健脾去濕，清熱排膿等功效。注意：陽虛體質(zhì)不推薦服用。

2、虛汗源于肺——肺氣虛

太子雞

【原料】太子參15克，雞肉250克，姜、蔥、食鹽、味精各適量。

【做法】 太子參、雞肉洗凈；姜、蔥洗凈，切片或段。加適量水，置文火上共燉，***雞肉熟爛，撈出姜、蔥，加鹽、味精調(diào)味。

【功效 】補肺、健脾、補氣、生津。適用于肺虛咳嗽、乏力、食少、自汗、心悸、口渴等癥。

3、冷汗源于腎——腎陽虛

杜仲豬腰湯

【材料】豬腰一副、豬肉450g、杜仲30g、芡實米30g、茯苓30g、鐵棍山藥2根、甜玉米一根

【做法】鍋里放水燒開，把豬腰、瘦肉和姜片放入，加料酒，大火燒開，一分鐘左右，把煮好的豬腰和瘦肉撈出，洗去表面浮沫，控水。砂鍋加入冷水，芡實米，茯苓和杜仲，然后再把豬腰和瘦肉放進去，倒入白醋，先大火燒開，之后轉(zhuǎn)小火，煲2個小時。***后把玉米和山藥放進鍋中，再煲40分鐘，出鍋放鹽，盛入碗中即可。

【功效】對肝腎不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈乏力、臉色蒼白、怕冷有很好的調(diào)理作用。但因為這款藥膳性溫，不適合腎陰虛、上火人群食用。