我們都知道，人體的脊柱并不是一根直棍，而是具有一定的生理曲度，這是因為彎曲可以增加脊柱的靈活程度，配合椎間盤還可以起到緩沖力量的作用，更好的保護我們的身體。

頸椎曲度變直的危害 

1.壓迫椎間血管

椎動脈受壓，引起大腦供血不足，造成惡心，眩暈等問題，嚴重甚***可致死。

2.壓迫椎間神經(jīng)

椎間神經(jīng)受壓，引起疼痛麻木、神經(jīng)炎等神經(jīng)系統(tǒng)疾??；脊髓被壓迫，身體活動受限。

檢測頸椎生理曲度***直觀的方法就是去醫(yī)院檢查。

? 耳洞與肩峰在一條線上：頸椎曲度正常

? 耳洞在肩縫前一公分：頸椎曲度變直。

? 耳洞在肩峰前3公分：頸椎曲度反弓。

由于頸椎的復雜性，一般來說，頸椎問題建議三分治療，七分養(yǎng)護，在日常生活細節(jié)中保護我們的頸椎，比起藥物、手術治療效果更佳。葉慧陽老師提醒，很多都是因為頸椎胸椎的關系，頸源性高血壓，頸源性頸椎病，頸源性冠心病，跟頸椎胸椎脊柱息息相關，葉慧陽老師特別建議大家先做保守治療，以中醫(yī)手法為***，建議大家到我們的網(wǎng)站http://aidiantai.cn，全國及東南亞各省各市都有專業(yè)醫(yī)師！

注重姿勢

注意休息

防止損傷

枕頭合適

合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義，選擇適合自身頸椎曲度的枕頭。保證枕頭高度剛好與頸部高度契合，減少睡覺時頸椎的壓力。

頸椎病急性發(fā)作時應減少活動，緩解期可適當進行頸部和脊柱運動以改善癥狀。以下是小編整理的幾個動作。

點  頭

上半身直立，與大腿呈90°角，后背貼實椅子，雙手自然下垂，頭部依次向前、后、左、右四個方向轉(zhuǎn)動。

聳  肩

上半身直立，雙腳與肩同寬，雙手自然垂放于身體兩側(cè)，然后雙肩緩慢上聳，保持頸椎不動，用手將下巴推******里面。連續(xù)重復8次為一組，每天3組。

拍  打

自然站立，雙肩放松，一手輕輕揉捏，然后合攏掌指、手心中空，拍打?qū)?cè)肩背部肌肉，每天3組，每組5分鐘。

抬下巴