女人代謝的重要性

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到：“女子胞，主月事及胎兒，為女子先天之本?！?/p>

“胞”就是子宮，早在兩千年多前，老祖宗已經(jīng)認(rèn)識到，子宮為女子先天之本，女人一生的健康與之息息相關(guān)。

子宮里到底有沒有毒？

答案肯定是——有！

不過需要注意的是，這里的毒素不是某些商家宣傳的所謂毒素，歸根結(jié)底，子宮里面的“毒”指的主要是：血瘀和炎癥。

子宮里的血瘀和炎癥如何產(chǎn)生？

一般來說，除了一些不良的生活習(xí)慣，女性自身一些特殊的生理活動，也可能導(dǎo)致血瘀及炎癥的發(fā)生：

1、剝落不凈的子宮內(nèi)膜和干枯的經(jīng)血。

2、身體新陳代謝產(chǎn)生及脫落的老舊細(xì)胞。

3、性生活殘留。

4、其它婦科炎癥產(chǎn)生的炎性分泌物。

5、人流后的代謝物及其殘留物，產(chǎn)后的羊水、惡露等。

以上物質(zhì)，大部分會由人體自動排出，有些則會殘留，堆積在子宮這個(gè)女人的“垃圾廠”，日積月累，久而久之就可能衍生出寒、淤、濕以及炎癥，讓子宮充滿“毒素”。

從小便看子宮“毒不毒”

1排尿不順暢

早上起床之后，如果感覺排尿特別困難，不通暢，甚***在排尿過程中還有一些疼痛感，可能是因?yàn)樽訉m存在炎癥導(dǎo)致了尿路感染，對尿道造成壓迫感，才會出現(xiàn)排尿困難或者是排尿疼痛的癥狀。

2尿液渾濁

女人晨起之后的***泡尿，如果特別渾濁且伴有難聞的氣味，就應(yīng)該要考慮是否有了炎癥，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做一個(gè)婦科檢查。

3尿液中有血絲

尿液應(yīng)該是清澈透明的，假如尿液中帶有少量的血絲，通常說明子宮出現(xiàn)了問題，存在***炎或?qū)m頸炎的風(fēng)險(xiǎn)，更嚴(yán)重一點(diǎn)還會造成子宮輕微出血，需要警惕。

子宮排毒，其實(shí)只需一招！

中醫(yī)將子宮稱作“胞宮”，認(rèn)為女子胞與腎和沖任二脈的關(guān)系***為密切。

因腎主人體生殖機(jī)能，與女子胞有絡(luò)脈相聯(lián)系，而沖任二脈都起于胞中，有“沖為血?！?、“任主胞胎”之說。當(dāng)女性身體發(fā)育到一定的年齡，腎精旺盛，沖任二脈氣血充足，月經(jīng)來潮，為孕育胎兒提供了條件。

女子胞與心、肝、脾三臟的關(guān)系密切。因?yàn)樵陆?jīng)的產(chǎn)生和胎兒的孕育都有賴于血，而心主血，肝藏血，脾為氣血生化之源又統(tǒng)血。心、肝、脾三臟功能失調(diào)均可影響女子胞的正常功能而出現(xiàn)月經(jīng)和胎孕疾病。

胞宮排毒，并不簡單，因?yàn)樗鼘ε蕴匾?，又很容易受傷，有些所謂子宮排毒藥，效果也非常膚淺。

就好比我們的身體是一個(gè)垃圾廠，每天往子宮里丟垃圾，吃再多的子宮排毒藥，也不過是清潔一下子宮里的垃圾，看似有一定效果，實(shí)際上只要垃圾廠還在，子宮就永遠(yuǎn)不可能干凈。

這種時(shí)候，***有效的一招，莫過于艾灸！

艾灸清理“子宮”的原理

“藥之不及，針之不到，必須灸之！”

前面提到了，胞宮里面的“毒”，主要是血瘀和炎癥，排毒也以活血化瘀和消除炎癥為主。

而艾草乃純陽之物，天生適合女性的寒濕體質(zhì)，使用艾條施灸，可疏通十二經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，有效祛除寒濕、活血化瘀、散結(jié)消癥。

艾灸的調(diào)理原理，簡單說就是在保護(hù)子宮功能的同時(shí)，調(diào)整身體的經(jīng)絡(luò)氣血，經(jīng)過時(shí)間推移，把這座垃圾廠變成一個(gè)干凈的地方，不再往子宮里丟垃圾。同時(shí)還能提高免疫，減少炎癥發(fā)生。

艾灸之后，女人腎精充足，沖任脈氣血旺盛，代謝旺盛，加速體內(nèi)各種殘留物的排出，并減少經(jīng)期內(nèi)膜殘留，清除子宮中淤血，取穴如下：

子宮排毒取穴

次髎、中極、水道、曲池

血海、三陰交、太沖

艾灸方法：

對于剛開始艾灸的朋友來說，應(yīng)該是循序漸進(jìn)地增加單次艾灸時(shí)間，一般腰腹部的艾灸時(shí)間大約在30分鐘，肢體艾灸大約在15-20分鐘，逐漸適應(yīng)，逐漸延長時(shí)間直到自己感覺很舒服為宜，不可操之過急。

4大飲食呵護(hù)胞宮！

平時(shí)保持養(yǎng)護(hù)胞宮的飲食習(xí)慣，不往自己的身體里丟垃圾，對于子宮也很重要！

1、綠豆：清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，煮的時(shí)間不宜過長。

2、紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進(jìn)排尿，睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，有效促進(jìn)排毒。

3、糙米：糙米有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。

4、小米：不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是溫和的纖維質(zhì)，易消化，適合搭配排毒餐食用，且清熱利尿，營養(yǎng)豐富，有助于美白。

胞宮是女人身體里的花園，它的狀態(tài)直接決定女人的氣色與健康，所以請保護(hù)好它！